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姐姐三天两头来看我们,出口伤人的话经常说...

我是个老病号五十岁了己退休了单身和母亲住在一起,姐姐三天两头来看我们,她的性格像父亲,说话就像垃圾桶,母亲没有什么,我有时候忍不住就要和她吵架了。有时候觉得不好,但又控制不住自己。这样的生活在一起很烦恼,又回避不开。

呆萌小黄豆  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

您好,我看到了您很多类似的问题。一样的烦恼在持续不断的困扰你。我能理解你的感受。和亲人相处时,尤其是家庭成员性格不同或者沟通方式让你感到不舒服时,确实可能会产生摩擦和烦恼。你姐姐的性格和说话方式让你感到不适,这是可以理解的。但是,吵架并不能解决问题,反而可能会加剧矛盾。

首先,如果你希望来改善你们的关系:

你可以先自我调节:学习一些压力管理和情绪调节的技巧,比如深呼吸、冥想或者瑜伽等,帮助你在情绪激动时能够更好地控制自己。

再寻求专业帮助:如果你觉得自己无法控制情绪,或者和姐姐的关系始终无法改善,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

然后寻找个人空间:尽管你们住在一起,但每个人都需要自己的空间和时间。试着找到一些属于自己的时间和空间,做一些自己喜欢的事情,这样可以帮助你放松心情,减少与姐姐的冲突。

记住,改变不会一夜之间发生,需要时间和耐心。同时,保持开放的心态和积极的态度对于改善家庭关系至关重要。希望这些建议能够帮助到你,祝你和家人的关系能够逐渐和谐。