我有时候好难过，现在的生活不是我想要的，... 我有时候好难过，现在的生活不是我想要的，但是我也没有办法做到我想要的样子！ 我每天还要在父母孩子面前装的很开心很快乐的样子，在朋友同事亲戚面前，我就是个神经质的人，大大咧咧嘻嘻哈哈，可是真正的我不是这样的！ 哎，怎么办。。。。不开心。。。。
我有时候好难过，现在的生活不是我想要的，...
我有时候好难过，现在的生活不是我想要的，但是我也没有办法做到我想要的样子！
我每天还要在父母孩子面前装的很开心很快乐的样子，在朋友同事亲戚面前，我就是个神经质的人，大大咧咧嘻嘻哈哈，可是真正的我不是这样的！
哎，怎么办。。。。不开心。。。。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
在这样的情况之下的你是很不容易的吧！需要在他人面前伪装，没有办法表露自己的真实情感。也算得上是一种双重消耗，一方面是自己的真实情绪情感需要压抑，另一方面还得要把自己表现出来很开心，不敢表达的背后自然有自己的顾虑和担忧。
1、可以觉察一下自己在担忧什么？
2、倘若真实的表达了自己的情绪情感，又会怎么样？
3、不妨试着让自己带着真实的状态面对生活，社交等多个方面。
做出改变会很难！但是现在这种模式当中，不开心，或许还会继续再出现。有需要可以点开我的头像进行倾诉或者咨询，我们一起去面对解决烦恼！