有轻度强迫症 高三女生，本来放了个假，强迫症的感觉好了很多，但回去以后，因为担心有强迫症的想法，于是就真的有了，而且似乎越来越严重，但也比以前轻很多。具体表现为，有想看别人生殖器官的想法，想伤害别人想法，怕喜欢别人的想法。每次一有这些想法，尽管我尽量控制，但就是想了以后就会影响心情。我现在还在读书，希望有办法让我快点好起来，这样会帮助我更能静下心来学习。最近在看森田的强迫症疗法。
有轻度强迫症
高三女生，本来放了个假，强迫症的感觉好了很多，但回去以后，因为担心有强迫症的想法，于是就真的有了，而且似乎越来越严重，但也比以前轻很多。具体表现为，有想看别人生殖器官的想法，想伤害别人想法，怕喜欢别人的想法。每次一有这些想法，尽管我尽量控制，但就是想了以后就会影响心情。我现在还在读书，希望有办法让我快点好起来，这样会帮助我更能静下心来学习。最近在看森田的强迫症疗法。
听起来你正在经历一些强迫症带来的痛苦。真的很佩服你，能在这么难受的时候坚持读书学习，并寻找解决问题的方法，你真的已经做得很好了。
你提到了森田疗法，这是一个很好的尝试。森田疗法主张"顺其自然，为所当为"，就是接受自己的想法，但不被它控制，继续去做该做的事情。就像一阵风吹过，树叶会动，但树干还是稳稳地站在那里。我们的想法就像风，而我们的内心就像树干，可以保持稳定。
针对你现在的情况，我有一些建议给你。首先，尽量不要去压制自己的想法，因为压制往往会适得其反，反而让想法更加强烈。你可以尝试用一个笔记本，把这些想法写下来，然后放在一边，告诉自己：“我已经看到了你的想法，但现在我要去做更重要的事情。”这样可以帮助你把注意力从想法上转移开。
其次，你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者瑜伽等。这些方法可以帮助你缓解身心的紧张，让你的内心更加平静。
最后，我想说的是，强迫症是一个需要时间和耐心去治疗的问题。不要急于求成，给自己一些时间和空间去调整。同时，也要相信自己有能力去克服这个问题。