我是一名女大学生，长的很黑，而且有很多斑... 我会很想买很多可以美白，可以变漂亮的东西，但那些东西都很贵，我知道爸爸妈妈挣钱很辛苦，我不应该画那些没用的钱，应该把心思放在学习上面，但看到其她女孩漂漂亮亮的时候，我又感觉自己像个丑小鸭，抬不起头，穿什么都不好看，虽然也有同学和大人说我五官很耐看，人也不错，但我还是有些自卑，该怎么办呢
我是一名女大学生，长的很黑，而且有很多斑...
我会很想买很多可以美白，可以变漂亮的东西，但那些东西都很贵，我知道爸爸妈妈挣钱很辛苦，我不应该画那些没用的钱，应该把心思放在学习上面，但看到其她女孩漂漂亮亮的时候，我又感觉自己像个丑小鸭，抬不起头，穿什么都不好看，虽然也有同学和大人说我五官很耐看，人也不错，但我还是有些自卑，该怎么办呢
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。很荣幸能回答您的问题。
爱美之心人皆有之。但是过度就会造成困扰。您遇到的可能是“体像烦恼”的困扰，不过这种困扰多发生于青春期。以下是一些建议，仅供参考：
1、正视现实，接纳自己。体型容貌基本属于先天遗传，遗传是不以人的意志为转移的自然法则。把过多的时间精力用在跟自己的体貌上较劲，结果是自寻烦恼。与其在人云亦云的漂亮标准中烦恼，不如正视现实、接纳自己，活出自己独特的一份美丽。
2、客观归因，调整认知。请认真思考一个问题：对你来说，外表靓丽意味着什么？能让自己不学习就能考好吗？很显然不会，其实这是一种不合理的思维方式。长相也不是一个人能否受欢迎的决定因素，真正受欢迎的往往是那些热爱生活、积极乐观的人。
3、转移注意，积极“投资”。几乎所有人都曾在青春时期体验过“体像烦恼”，但只要不沉沦其中，在人生最美好的青春积淀“美”的资本，多读书，读好书，就会让你“腹有诗书气自华”，历练出了一份独特的气质。
希望我的好回答能对您有帮助。
非常感谢您的信任。如有疑问，欢迎私信交流。