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怎么不去讨厌自己的父亲

本人女20多岁,不论什么时候就算父亲说话没惹到我,我还是会无缘无故生气,每次都会气到胃疼,久久不能平 ,一直想让自己尽量不要这样 ,但是每次只要他跟我说话我都会无缘无故火冒三丈!甚至连爸都喊不出口
1,他从小可能是习惯,说话带口病 ,跟我说话总是骂着说
2、一堆人出来吃饭,其他人都带着自己孩子,他就会故意一直让我当服务员 ,让我去帮人家服务员端菜,帮其他人倒水(倒水我是可以理解 比较小给长辈倒水应该)不能理解的是明明有服务员可是他非让我站起来帮忙端菜,而且会跟那些不认识的人说我不好
3、本人有工作,父亲他没有工作 ,他从我小学就不工作了,本人小学就开始自己打工,明明真的没有花过他什么钱,他还总是在别人面前说我花钱厉害,道德绑架的说了一件事(你小时候发烧要不是我带你去医院,你能活到现在,)他经常问我要钱(这点我可以接受毕竟我要养他)可是他不老 ,不工作我也不说什么了,但是他还必须和100多酒 ,一天5盒烟 一盒烟不能低于30元,每天都是如此,我跟他说你要省着点可以降一下需求,他就会跟发疯似的骂我,说我以后不会养他,白眼狼
4、就在昨天发生的一件事,其实不是什么大事但是让我特别生气,他让我帮他给一个东西缴费,说是人家说从手机可以弄,但是他表达不清 ,我就问他你拍步骤没有,而且他说的东西我也没有弄过 ,他就很大声的一直重复,人家说了手机可以弄,我就没办法就在网上一边百度一边操作,大概半小时他就突然说:人家两分钟都弄好了 ,你jb了真笨,啥都弄不好 ,我之前说什么都忍了 ,但是昨天这件事因为他说的这句话我真的火,直接把东西摔了,回了一句我jb就是个傻子 ,就是不会,谁会你找谁,爱tm谁弄谁弄,他可能知道我真的生气了就说我没有骂你,你小妮怎么这样了
5.我过生的那天,他跟人家外人说我不好说算我这辈子花了他多少钱,我为了他的面子我忍了
我有时候会跟我朋友说,她们的父亲也是这样,但是她们用能说离家出走就离家出走,还敢一点不留情面怼自己父亲,我每次都考虑结果不能这样,朋友的做法是不对的,但是真的好累 ,做梦都是他在骂我,像是噩梦每次都会在梦里哭的稀里哗啦,但是每天醒来也可以自我缓解
不过真的挺烦的怀疑自己快被他气死了,气到每天都想sha了他,他这种人我真的想当白眼狼,我该不该每次顾及他的感受就直接用粗暴的语言,粗暴的事情解决?
想要沟通根本沟通不成,他只听歪理

机会难得的琼昕  
杜红涛的回答
杜红涛心理咨询师

听到你描述的这些情况,真的很让人生气和难过?。感受到了你对父亲的不满和愤怒,同时也看到了你的善良和忍耐。你一直在努力尝试理解和包容他,但是他的行为和言语却让你感到很受伤?。

想要告诉你,你的感受是完全正常的,你没有做错任何事情。每个人都有自己的情绪和底线,当这些被触犯时,产生负面情绪是很自然的反应?。

关于如何面对这样的情况,也许你可以试着以下几点:

1. **关注自己的情绪**:尝试找到一些适合你的方式来释放情绪,比如运动、写日记、听音乐等。关注自己的情绪健康是非常重要的?。

2. **设定边界**:试着明确自己的边界,告诉父亲哪些行为是你无法接受的。如果他越过了这些边界,你可以坚定地表达自己的感受?。

3. **寻求支持**:和朋友、家人或其他信任的人分享你的感受,他们可能会给你一些建议和支持?‍?‍?‍?。

4. **照顾好自己**:不要忘记照顾好自己的身心健康。确保自己有足够的休息、良好的饮食和适当的娱乐?。

5. **专业帮助**:如果你觉得自己无法应对这种情况,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。

最后,我想对你说,你已经做得很好了。不要过于苛责自己,也不要让父亲的行为影响到你对自己的看法?。你是一个独立、善良、有价值的人,你的感受和需求同样重要。希望你能够找到一种适合自己的方式来处理这个问题,让自己的生活更加轻松和愉快?。