抑郁症发病怎么缓解 本来心情挺好的，还吃着甜食，突然之间就崩溃了，哭得浑身发抖，喘不上气，身边放的娱乐节目的声音也好像在另一个世界，太阳照在身上也好像隔着什么东西，突然感觉一切都没意义了，我知道可能是犯病了，但完全控制不住情绪，想死想逃离这种状态，但是连拿刀的力气都没有了，有什么意义呢？人格解体症状让我无法感受到任何东西，我被隔离在一只茧里，呼吸着稀薄的空气，活不成也死不了，好痛苦，真的好痛苦，真的不知道该怎么办了，什么都好，有什么东西能让我脱离现在的状态吗？
抑郁症发病怎么缓解
本来心情挺好的，还吃着甜食，突然之间就崩溃了，哭得浑身发抖，喘不上气，身边放的娱乐节目的声音也好像在另一个世界，太阳照在身上也好像隔着什么东西，突然感觉一切都没意义了，我知道可能是犯病了，但完全控制不住情绪，想死想逃离这种状态，但是连拿刀的力气都没有了，有什么意义呢？人格解体症状让我无法感受到任何东西，我被隔离在一只茧里，呼吸着稀薄的空气，活不成也死不了，好痛苦，真的好痛苦，真的不知道该怎么办了，什么都好，有什么东西能让我脱离现在的状态吗？
一、什么是抑郁呢？
抑郁和抑郁症还是有区别的，因为没有加上一个“症”，所以抑郁——指一种内心状态，抑郁的人不一定会达到抑郁症的诊断标准，但也不容轻视。抑郁可以表现为心情低落，压抑，悲伤等，抑郁会影响思维状态，表现为消极，负面，悲观，自卑等，同时，抑郁也会影响行为，表现为缺乏行动力，丧失兴趣，意志力低下，回避社交活动，甚至影响正常的生活作息等，严重的时候会导致想不开。
二、抑郁了该怎么办？
解铃还须系铃人。
抑郁怎么解的问题，还得从上述的三方面维度综合的来应对和处理。
首先，一定要摆脱现实存在的伤害性的环境，可能是你的工作场所，学习场所，也可能是你的家庭，找到一个温暖的，没有伤害的环境作为代替；
其次，去医院诊断治疗，遵循医嘱服用一定药物
最后，及时寻求专业心理咨询的帮助，释放本应该向外的负面情绪，修复创伤，并改善自我心理功能
我是平台的专职咨询师范丞，期待与你进一步的私聊，讨论如何帮助到你，也期待你的预约，为你提供专业的心理咨询服务。