我在聊天的时候总担心自己的面部表情会给人...

我在聊天的时候总担心自己的面部表情会给人不舒服，丑，或者皱眉的表情吓人，导致社交焦虑
这怎么办呢

不断提升 2024年03月02日 17:06 IP属地: 重庆

侯希的回答

侯希心理咨询师 IP属地: 四川 2024年03月02日 17:09

我们可以探索一下，这个表情让人不舒服，丑，吓人的说法，是哪里来的声音？是曾经有人说过吗？还是来源于哪里？

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侯希

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擅长领域：1、情绪障碍疏导:对于抑郁、焦虑情绪的来访者积极赋能、分析原因、提供疏导方案，调整认知模式； 2、两性婚恋分析:分析关系中的核心需求、分析来访者依恋关系、帮助来访者看到深层情感需求，帮助来访者分析适合的伴侣类型； 3、青少年心理分析:帮助父母看到青少年行为背后的情感需求以及心理活动，帮助青少年疏导情绪，逐步调整认知。 4、情绪疏导、认知行为调整