我该怎么办呢 大学毕业两年了 第一年在学校当代课老师 钱少事多没时间 去考了没进面 英语卷王 今年说在家考编试试 但是没有工作没有社交和考试时间逼近随即带来极大的焦虑感 变得越来越社恐 吃不下睡不着题也没心思做 不知道自己能否考过也不知道考不过能不能找到工作 感觉人生没有了方向和意义 特别迷茫 即使身边有一些不如我的人 仍然感觉特别自卑 什么都不敢尝试 选择逃避 我好像没办法控制自己不胡思乱想
我该怎么办呢
大学毕业两年了 第一年在学校当代课老师 钱少事多没时间 去考了没进面 英语卷王 今年说在家考编试试 但是没有工作没有社交和考试时间逼近随即带来极大的焦虑感
变得越来越社恐 吃不下睡不着题也没心思做 不知道自己能否考过也不知道考不过能不能找到工作 感觉人生没有了方向和意义 特别迷茫 即使身边有一些不如我的人 仍然感觉特别自卑 什么都不敢尝试 选择逃避 我好像没办法控制自己不胡思乱想
不知您这个状态持续多久了。
有的症状会让我感到担心,如果只是偶尔出现且程度较轻,那是很多人都会遇到的。但如果一周内数次出现或者几乎每天都会出现,那必须进行规律的干预。
建议您找专业人士进行评估,并制定计划。