情绪容易失控怎么办

负能量比较多，语言也很混乱，跟大家说声抱歉。
因为心理和生理的一些原因，最近情绪很不稳定，加上学业压力，总是易怒或者失落。

我觉得我可能心理不太正常。我会幻想如果我从小孤苦伶仃长大，是不是就可以随心所欲地伤害自己，不用在家人面前刻意隐瞒伤痕。我会经常幻想自己出车祸、被掉落的东西砸到、被别人霸凌、被殴打等等，这样我就可以毫无负担地离开这个世界了。虽然这种想法很不负责任，但是我一直以来都很期盼这些事情的到来。

我有时会觉得大家都有自己的困难，活着就已经耗尽全力了，有时又会很恶毒地去讨厌每一个人。我的情感有种撕裂感，每一种感觉都源自于我，每一种感觉又好似脱离了我。

我会为自己找一万个理由，来逃避不想做的事情。我会在学校忙里偷闲，盯着窗外的天和飞鸟发呆；我会在深夜别人点灯苦读的时候打开游戏，享受为数不多的轻松；我会在碰见不想遇见的人之时，很没礼貌地去忽视对方。我会在深夜里流泪，我会在伤心或暴躁的时候控制不住地伤害自己。我无法让别人接受我的情绪，那就只好把一切都宣泄在自己身上。

我觉得自己不值得被善待，我是一个很坏的小孩。家里人把我养这么大，对我这么好，我却还是把自己变成了这样。我不敢告诉他们，其实我手上的伤都不是意外，全是我自己亲手弄出来的，只有这样才能稍稍平复我的情绪。我看着伤口涌出鲜血，会有种安心的感觉，我觉得自己就该被这么对待。

我不敢去看医生。现在我可以给自己洗脑：我的行为是正常的，我可以撑过去。
但是我想离开这个世界的想法，始终如一。