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总是恐惧死亡，去医院检查又没问题，老是感觉不舒服，咋办？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 内心当中会不的担忧，恐惧，害怕自己因为疾病最终导致死亡。实际上自己的预期是好的，希望自己能够有一个好好的体魄。但是理想的状态跟现实之间有太多的不可控，才会产生身体的一些不舒服，实质去医院检查并没有什么。道理是自己都懂，但是却没有办法自控，反复的陷入在这样的循环当中，消耗极大痛苦感剧增！想很难以想象你每一天都是如何应对的？ 可以做如下的一些调试： 1、接受自己的现状。带着这种现状进行当前的生活、学习等。 2、对自己的每一天制定计划。有计划的实施自己的生活，提升自己的掌控感。 3、寻求心理咨询专业援助，找到导致恐惧死亡的核心因素。有针对性的进行调整，帮助自己从这种恶性循环当中脱离。 我希望可以跟你共同面对让你痛苦的状态，可以点开我的头像选择服务主题预约咨询，我们一起深入探讨，找到解除这一困扰的方法。
总是恐惧死亡，去医院检查又没问题，老是感...
总是恐惧死亡，去医院检查又没问题，老是感觉不舒服，咋办？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
内心当中会不的担忧，恐惧，害怕自己因为疾病最终导致死亡。实际上自己的预期是好的，希望自己能够有一个好好的体魄。但是理想的状态跟现实之间有太多的不可控，才会产生身体的一些不舒服，实质去医院检查并没有什么。道理是自己都懂，但是却没有办法自控，反复的陷入在这样的循环当中，消耗极大痛苦感剧增！想很难以想象你每一天都是如何应对的？
可以做如下的一些调试：
1、接受自己的现状。带着这种现状进行当前的生活、学习等。
2、对自己的每一天制定计划。有计划的实施自己的生活，提升自己的掌控感。
3、寻求心理咨询专业援助，找到导致恐惧死亡的核心因素。有针对性的进行调整，帮助自己从这种恶性循环当中脱离。
我希望可以跟你共同面对让你痛苦的状态，可以点开我的头像选择服务主题预约咨询，我们一起深入探讨，找到解除这一困扰的方法。