如何解决拖延症 我这人就是什么也不想干 比如我昨天打算今天上午收拾家 到了上午就想中午吃完饭也来得及 到了下午就想晚上也来得及 到了晚上就想明天再说吧 就我也不知道为什么 就是脑子里很焦虑 但是就是不想动 谁能帮帮我
如何解决拖延症
我这人就是什么也不想干
比如我昨天打算今天上午收拾家
到了上午就想中午吃完饭也来得及
到了下午就想晚上也来得及
到了晚上就想明天再说吧
就我也不知道为什么
就是脑子里很焦虑
但是就是不想动
谁能帮帮我
你好朋友！你在做事情时总是推到想下一个时间点也是可以完成的，这样一天拖一天，你知道这样做不好，就是无法控制自己，让你感觉很焦虑也很迷茫☹️
计划上午完成结果失败了，其实你的内心充满自责和内疚，同时告诉自己在下午一定要开始行动哦….这样的一种心态我能感受到你的内心是特别想把这件事情做好，虽然每一次都拖延，但我仍然能看到你积极的心态??。
每每计划都拖延的原因是否由于你比较追求完美、学业或生活压力大、亦或对未来有不确定性等等，让你迟迟不能行动。
【拖延】的习惯反映出不同人的性格特征，每个人因为社会环境及家庭环境的不同，会产生不同的心理因素，让个体怀疑自己能力有限而不能胜任完成自己的任务。这种【潜意识】的怀疑让人产生懈怠、拖拉、缺乏主动性。
【拖延】的习惯是可以改变的，需要学习及个人成长。当你在这里表达出你的心声，说明你已在积极寻求方法，其实你的改变已经发生??
如果你有意愿寻找方法摆脱【拖延】，欢迎私聊我?