人情问题带来内耗严重 很自己没处理好怕得... 你好，我是一名研究生 导师把我的简历推荐给了他的朋友的一家公司，对方说觉得我不错 希望我入职去实习。虽然是一个很好的单位， 但我看了工作岗位觉得并不感兴趣 而且是无薪实习，而我想尽量不找父母要钱，所以有点不能接受无薪实习。自己想了很久也查了一些资料，然后我也和其他对现在就业形式稍微了解的朋友聊了，他们都觉得这个实习不太靠谱 不太有价值。和单位的人昨天聊天的时候是说想了解一下然后考虑一下，对方说可以，态度也挺好的。我的理解是一个双向选择。 昨天纠结了很久 还是决定放弃，和导师说了 导师说劝我好好考虑，选择我可以自己做。今天和对方公司对接的人很礼貌地说了可能能力和规划不太匹配 可能目前不打算去了，如果有需要也可以帮忙介绍同学，但对方一个几个小时没回我消息了 很害怕自己是不是处理得得不好，对方是不是生气了，这种牵涉人情的事情总给我造成严重内耗，也害怕导师因此对我有意见。请问我应该办，难受得想吐。
人情问题带来内耗严重 很自己没处理好怕得...
你好，我是一名研究生 导师把我的简历推荐给了他的朋友的一家公司，对方说觉得我不错 希望我入职去实习。虽然是一个很好的单位， 但我看了工作岗位觉得并不感兴趣 而且是无薪实习，而我想尽量不找父母要钱，所以有点不能接受无薪实习。自己想了很久也查了一些资料，然后我也和其他对现在就业形式稍微了解的朋友聊了，他们都觉得这个实习不太靠谱 不太有价值。和单位的人昨天聊天的时候是说想了解一下然后考虑一下，对方说可以，态度也挺好的。我的理解是一个双向选择。
昨天纠结了很久 还是决定放弃，和导师说了 导师说劝我好好考虑，选择我可以自己做。今天和对方公司对接的人很礼貌地说了可能能力和规划不太匹配 可能目前不打算去了，如果有需要也可以帮忙介绍同学，但对方一个几个小时没回我消息了 很害怕自己是不是处理得得不好，对方是不是生气了，这种牵涉人情的事情总给我造成严重内耗，也害怕导师因此对我有意见。请问我应该办，难受得想吐。
你好！从你的文字当中看到了你的焦虑，不安，纠结、恐惧，对吗？
你的导师给你找了一份实习的工作，你在考虑自己需要的同时，权衡利弊，根据自己的感觉，觉得这份实习工作不适合你。
于是，你告诉你的导师，不去了，你的导师说你好好考虑考虑，决定让你自己做，似乎这点你还能接受，但好像这当中你也有点担忧，导师让你好好考虑考虑，这给你带来了压力，你有点担忧，但是他说了让你自己选，又让你安全了一些，可是你又担心你的导师，因为这个事情对你有意见，是吗？
你在和那个公司的人去说的时候，你非常礼貌的，生怕对方看到你的一点对他们公司都不认可，同时你又告诉那个公司的人说，如果有需要你可以介绍人过去，看到了你当你遵循自己感觉的时候，还得给对方找好出路，您承担了对方的一些任务，是这样吗？
当对方好几个小时不回信息的时候，你就焦急、焦虑?、挣扎，担心对方是不是生气了？
看到了你这里头有很多的不安全感，害怕对方否定你，抛弃你，害怕对方生气，害怕对方对你有意见，这些层层叠叠难受的体验，让你身心非常的难受，非常理解你这种难受的感觉！
你说你人情关系当中很内耗自己，害怕自己没处理好事情而得罪人。
你可以觉察一下，在你的成长过程当中，当你有时候按照自己的感觉，按照自己的兴趣和爱好做一些事情的时候，是不是会有一些否定的声音，会有一些斥责的声音，这些否定抛弃的声音，这些难受的体验可能藏在了你身体里，所以你现在当人际关系当中，自己的需求和别人的需求有矛盾的时候，你可能担心别人会生气，担心别人会愤怒，是这样吗？
你在很小的时候呢，你能量很弱，别人否定你的时候呢，你就觉得是巨大巨大的外在的灾难一样的东西过来了，现在呢，你已经是成年人了，你有很大的能力保护自己，现实当中呢，你有自己的需求，别人有别人的需求，其实是挺正常的，你允许自己发出不同的声音，也可以允许别人发出不同的声音，你觉得是这样吗？
你能觉察到自己，看到自己的这些情绪，也是疗愈自己的开始，也许你一次一次地看到这些情绪，觉察到这些情绪，可能内在冲突会慢慢少一些，舒服的程度会增加一些，是吗？
这可能需要一个过程！⛱️
愿你在自我提升的路上，越走越光明！???