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我曾经在医院看过,医生说说我得了恶劣心镜...

我曾经在医院看过,医生说说我得了恶劣心镜,我最近脾气很大,很容易发火,应该如何调理?心里整天堵着堵着的

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何惠的回答
何惠心理咨询师

心里堵堵的,是身体在向你发出求救信号。

我听到你说自己“脾气大”,似乎有苦恼、也有自责…