每天浑浑噩噩 每天浑浑噩噩不知道自己在想什么做什么。没发生的事总是往最坏的结果想，一遇到问题就像逃避，要么就控制不住的往极端的方向想，暴躁易怒，对什么都没兴趣，不想出门社交，只想一个人一直呆着，我该怎么办
每天浑浑噩噩
每天浑浑噩噩不知道自己在想什么做什么。没发生的事总是往最坏的结果想，一遇到问题就像逃避，要么就控制不住的往极端的方向想，暴躁易怒，对什么都没兴趣，不想出门社交，只想一个人一直呆着，我该怎么办
听起来你现在的生活状态有些混乱，内心充满了不安和焦虑。这是一种很痛苦的感受，我很理解你。不过，别担心，我们一起来慢慢梳理一下，看看能否找到一些解决的办法。
首先，请问你能告诉我，这种浑浑噩噩的状态是从什么时候开始的呢？有没有什么特别的事情发生，导致你产生了这种感受？了解问题的起因，有助于我们更好地找到解决的办法。
另外，我注意到你总是往最坏的结果想，这可能是因为你的内心缺乏安全感和自信心。这种思维方式会让你更加焦虑和不安。其实，你可以尝试换一种思维方式，比如往积极的方向想，或者想象一下问题解决后的美好结果。这样或许能够帮助你缓解一些焦虑和压力。
同时，我理解你想要逃避问题和控制不住的往极端的方向想。这是一种很常见的心理防御机制，但是长期下去并不是一个好的解决办法。你可以尝试面对问题，寻找解决问题的办法，而不是逃避。当你感到无法控制自己的思维时，可以尝试做一些放松和冥想的练习，让自己的内心平静下来。
最后，你提到自己暴躁易怒、对什么都没兴趣、不想出门社交。这些可能是抑郁和焦虑的表现。我建议你尝试找一些自己感兴趣的事情去做，或者和朋友家人聊聊天、出去散散步。这些活动或许能够帮助你缓解一些负面情绪，让你感到更加愉悦和放松。
当然，你现在来向平台求助已经是很棒的尝试了！你目前自己有没有想到过什么办法来处理这些困扰呢？