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无法处理自己的负面情绪了，受到他人的言语伤害都难以除去，可以造成一晚上都睡不着，一直想，怎么办
您好！受到别人的言语伤害，自己产生了强烈的负面情绪，这些情绪可以持续很长的时间，不但影响睡眠，还让自己产生了自责心理，觉得自己‘应该’尽快‘除去’这些情绪。感觉你对自己的要求很严格呢。。。 我们受到了言语伤害，这让我们的心非常难受，非常气愤委屈，然后我们又不允许自己这么委屈气愤，要求自己快速平复下来，可是我们的感受没有被照顾到，只是被压抑下来了。 ?所有的情绪都像是炉灶上烧开的高压锅，或者我们把火灭掉，或者我们把气阀打开让里面的气冒出来，置之不理是不行的。 ?或许我们可以学着‘打开气阀’，无论情绪是正面的负面的，我们都要看到他们，接受他们，表达他们，不要批判对错，应该不应该。 ?我们的所有感受都是真实情有可原的，我们能做的就是接受它，这样也是呵护自己、爱自己的方式。 希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！
无法处理自己的负面情绪了，受到他人的言语...
无法处理自己的负面情绪了，受到他人的言语伤害都难以除去，可以造成一晚上都睡不着，一直想，怎么办
您好！受到别人的言语伤害，自己产生了强烈的负面情绪，这些情绪可以持续很长的时间，不但影响睡眠，还让自己产生了自责心理，觉得自己‘应该’尽快‘除去’这些情绪。感觉你对自己的要求很严格呢。。。
我们受到了言语伤害，这让我们的心非常难受，非常气愤委屈，然后我们又不允许自己这么委屈气愤，要求自己快速平复下来，可是我们的感受没有被照顾到，只是被压抑下来了。
?所有的情绪都像是炉灶上烧开的高压锅，或者我们把火灭掉，或者我们把气阀打开让里面的气冒出来，置之不理是不行的。
?或许我们可以学着‘打开气阀’，无论情绪是正面的负面的，我们都要看到他们，接受他们，表达他们，不要批判对错，应该不应该。
?我们的所有感受都是真实情有可原的，我们能做的就是接受它，这样也是呵护自己、爱自己的方式。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！