情绪起伏大，才几天的功夫，自己又变得特别... 明知道这样不对，这种思维不正常，但就是忍不住，觉得自己什么都做不好，面容丑陋敏感多疑，自恋又自卑，脑子里有很多阴暗的见不得光的小心思。 在公司跟同事处不好关系，融入不进去，两年了都没有很亲近的关系。一天到晚不知道想什么，总是无意识的盯着别人看，搞得一个已婚男同事误以为我对他有意思对我避之不及，特别尴尬，我这几天经常想到，每次都尴尬得忍不住扇自己一巴掌 导致特别想离职，但觉得自己不管去哪里都会这样因为不会为人处世搞得特别尴尬，内向笨拙又被人欺负 前几天还算正常的，还觉得人生有望，怎么突然一下子又变成这样了，整天躺在床上什么事情都做不了，就是脑子里疯狂的自我贬低，回忆各种很不好的事情，觉得自己什么都做不了特别恶心…… 早上还想到要不干脆去医院看下心理科，给自己一个“判决”，看看是不是我有问题，有病就治，说不定还能改善自己这种状态，保持正常。但是我知道我也只是会想想，我不会去的，我都不会出门的……
情绪起伏大，才几天的功夫，自己又变得特别...
明知道这样不对，这种思维不正常，但就是忍不住，觉得自己什么都做不好，面容丑陋敏感多疑，自恋又自卑，脑子里有很多阴暗的见不得光的小心思。
在公司跟同事处不好关系，融入不进去，两年了都没有很亲近的关系。一天到晚不知道想什么，总是无意识的盯着别人看，搞得一个已婚男同事误以为我对他有意思对我避之不及，特别尴尬，我这几天经常想到，每次都尴尬得忍不住扇自己一巴掌
导致特别想离职，但觉得自己不管去哪里都会这样因为不会为人处世搞得特别尴尬，内向笨拙又被人欺负
前几天还算正常的，还觉得人生有望，怎么突然一下子又变成这样了，整天躺在床上什么事情都做不了，就是脑子里疯狂的自我贬低，回忆各种很不好的事情，觉得自己什么都做不了特别恶心……
早上还想到要不干脆去医院看下心理科，给自己一个“判决”，看看是不是我有问题，有病就治，说不定还能改善自己这种状态，保持正常。但是我知道我也只是会想想，我不会去的，我都不会出门的……
看到你的文字，我感觉到了你的无力、无助和不知所措，感觉到了你对现状的不安，和想要改变的渴望。
来自“自我”的攻击好象格外的伤人，批判、评价、指责往往让人感觉一矢中的，想要逃离但又屡屡失败，长此以往，这种无法逃离、无法摆脱的状况又成为了一种新的无能表现，让自己反复受伤。
如果“逃离”没有用的话，那不妨试试“直面”会如何。当批评的声音再次想起的时候，问问自己“这是真的吗？有没有其它的可能呢？有什么证据证明呢”。我们的大脑里会有无数个念头，无数种声音，纷杂多变得好似网络八卦，它们是金科玉律吗？它们需不需要先判断下真伪呢？
希望这些文字，能在你痛苦迷茫时有些许帮助。