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如何让自己想的太多，精神内耗，内心戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演！
你好，感受到你因为自己想得太多而感到困扰。 人一天有成千上万个念头，也许我们可以接纳自己的想法和念头，不做评判，不阻止他们，只是看看到他们，透过来了解自己，认识自己，看到自己。
如何让自己不要想得太多！
如何让自己想的太多，精神内耗，内心戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演！
你好，感受到你因为自己想得太多而感到困扰。
人一天有成千上万个念头，也许我们可以接纳自己的想法和念头，不做评判，不阻止他们，只是看看到他们，透过来了解自己，认识自己，看到自己。