欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
如何让自己想的太多，精神内耗，内心戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演！
从你的文字当中，看到了你的痛苦?、难受?、纠结?、无奈??，这些难受的体验经常缠绕着你，使你身体，心里不能放松，理解你难受的感觉！ 你说你自己想得太多，精神内耗得多，还没有说话之前，已经在心里预言了千百遍，心里负面情绪已经产生了很多，身体还没有动，就想到了很多结果，经常想到是一些灾难性的结果，事情已经过去了，头脑里还在回忆已经发生过的事情。这个过程中似乎你没有自主感，没有轻松感，没有舒服的感觉，没有主体感，看到你经常在处理事情的时候，让自己心里紧张，身体紧张，心理处于痛苦的边缘，身体处于紧张、恐惧的状态，你确实很不容易！ 我猜，你现在的思维模式和行为模式可能和你的童年有关系，也许在你的成长过程当中，很多时候当你做自己的时候，很多时候，你让自己舒服的做事情的时候，受到了父母很多的否定、贬低、指责、控制，让你心理上承受了很多痛苦、难受，你当时身体也是紧绷恐惧的状态，而这一次一次体验，让你的身体细胞和心理，留下了很深的印记，经历了很多次的这些难受的体验，让你的身体和心里有了自动化的反应，当遇到一些你认为不太好的事情的时候，那么身体心理就自动化的产生了一些难受的感觉，这就是你说的话未出，心里戏已经演千百遍，身体也产生了很多不好的反应，是这样吗？ 建议你自己学习?心理学，或者寻求专业人士的帮助，可能有助于你的成长，你说呢？
如何让自己不要想得太多！
如何让自己想的太多，精神内耗，内心戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演！
从你的文字当中，看到了你的痛苦?、难受?、纠结?、无奈??，这些难受的体验经常缠绕着你，使你身体，心里不能放松，理解你难受的感觉！
你说你自己想得太多，精神内耗得多，还没有说话之前，已经在心里预言了千百遍，心里负面情绪已经产生了很多，身体还没有动，就想到了很多结果，经常想到是一些灾难性的结果，事情已经过去了，头脑里还在回忆已经发生过的事情。这个过程中似乎你没有自主感，没有轻松感，没有舒服的感觉，没有主体感，看到你经常在处理事情的时候，让自己心里紧张，身体紧张，心理处于痛苦的边缘，身体处于紧张、恐惧的状态，你确实很不容易！
我猜，你现在的思维模式和行为模式可能和你的童年有关系，也许在你的成长过程当中，很多时候当你做自己的时候，很多时候，你让自己舒服的做事情的时候，受到了父母很多的否定、贬低、指责、控制，让你心理上承受了很多痛苦、难受，你当时身体也是紧绷恐惧的状态，而这一次一次体验，让你的身体细胞和心理，留下了很深的印记，经历了很多次的这些难受的体验，让你的身体和心里有了自动化的反应，当遇到一些你认为不太好的事情的时候，那么身体心理就自动化的产生了一些难受的感觉，这就是你说的话未出，心里戏已经演千百遍，身体也产生了很多不好的反应，是这样吗？
建议你自己学习?心理学，或者寻求专业人士的帮助，可能有助于你的成长，你说呢？