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我现在好难过 ,我该怎么办 ,我说我抑郁...

我现在去到学校就感觉难受 心里堵得慌,想哭,但是又哭不出来 造成这样的原因就是我妈从小偏心,然后二三年国庆节 我就开始跟他说,然后每次打电话都吵架,吵完之后我爸又会打电话来骂我,之前我爸都不这样的 他都还是支持我的,可是自从和我妈吵架之后就这样了 ,还有就是高一上学期我是副班长,我和班长吵架了 他就在和他那些玩的人孤立我,造谣我 ,这个学期他又是我们班班长 他就看我很不爽,然后我在阳台哭的时候不知道谁造谣我,我一上去一节课全班都知道了 ,后来我就开始不想去学校 感觉待在学校心里好难受 ,我真的不想活了,可是我害怕疼 ,这些问题我都跟我爸妈和老师说过,可是他们就觉得没什么 我爸妈觉得我无理取闹,觉得我太在意别人的眼光了,可是我控制不了,所以我现在是待在家里,可我还是要去学校的,我真的好难受 ,我不想活了 这个想法我从初中就有 我现在到底该怎么办 ……

久负盛名的雁曼  
袁辉的回答
袁辉心理咨询师

你好,感受到你的痛苦和无助。看起来你难受的情绪有一段期间了,真的挺不容易的,你能来平台上寻找帮助,你真的很会想办法,为你点赞。

一方面是觉得妈妈偏心,和妈妈闹矛盾后,以前爸爸会支持你,现在好像爸爸也和妈妈现在一边。

另一方面是因为和班长有矛盾,自己是副班长,以前可能有同学会支持你,现在好像因为和班长有分歧后,同学会孤立你。

这两件事情都让你感觉被孤立,让你感觉有些无助。

觉得妈妈偏心,是不是妈妈有些事情或行为让你感觉到被忽略了,你才会觉得偏心?

和班长有矛盾,是不是班长有哪里做得不对或者不好的地方,你才会和他吵架?

你感觉有些委屈,愤怒还是什么情绪呢?有什么想和他们说的话都可以找个安静的地方表达出来或者写下来。

你对自己的学业或者和父母的关系有什么目标或者期待呢?假如5年或10年后达到了你的期待,你是怎么做到的,你觉得能做到的迈出的第一步是什么?祝好!