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内心有深深的恐惧与无能感该怎么自救，这种痛苦感让我无法适应亲密关系与人际交往，与人交往恐惧僵硬逃避封闭，无法融入到正常社会生活里，不敢主动接近有好感的异性，怕被拒绝，不敢主动
您好！觉知到自己内心深处的恐惧与无能感，这个状态一定是非常不舒服的，但你可以觉知并且勇敢的直面它们，这是非常不容易的。 ?我们现在觉知的东西来着我们的内心深处，单是体验到他们的存在已经消耗我们很多的能量和勇气，所以不要急，给自己时间，我们需要更多的力量。 ?或许我们可以试着更具体的表达自己的感受和这些感受从何而来？ ?表达他们，体会他们，探究他们是怎么来的。这很难，但只有接受他们，我们的固有模式才会从根本上改变。。。 希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！
童年创伤修复
内心有深深的恐惧与无能感该怎么自救，这种痛苦感让我无法适应亲密关系与人际交往，与人交往恐惧僵硬逃避封闭，无法融入到正常社会生活里，不敢主动接近有好感的异性，怕被拒绝，不敢主动
您好！觉知到自己内心深处的恐惧与无能感，这个状态一定是非常不舒服的，但你可以觉知并且勇敢的直面它们，这是非常不容易的。
?我们现在觉知的东西来着我们的内心深处，单是体验到他们的存在已经消耗我们很多的能量和勇气，所以不要急，给自己时间，我们需要更多的力量。
?或许我们可以试着更具体的表达自己的感受和这些感受从何而来？
?表达他们，体会他们，探究他们是怎么来的。这很难，但只有接受他们，我们的固有模式才会从根本上改变。。。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！