对某个人的评价很敏感，该怎么办 我姐姐是个能言善辩的人，人缘好，家里长辈很把她的话当回事。她如果和长辈观点不同，就可以能言善辩地输出，让别人都忘记自己的观点了，让别人跟着她思路走了（对，她已经上学打辩论）。从小到大，她就挺能言善辩，一直这样吧。 不知道为啥，我经常会因为她的评价导致自己很内耗。她不会说外人的缺点，可能我是她亲妹妹吧，她就会说我，可能是她每次都义正言辞吧，导致我很内耗。我觉得这样不行，但我不知道该怎么办？ 我该怎么调整
对某个人的评价很敏感，该怎么办
我姐姐是个能言善辩的人，人缘好，家里长辈很把她的话当回事。她如果和长辈观点不同，就可以能言善辩地输出，让别人都忘记自己的观点了，让别人跟着她思路走了（对，她已经上学打辩论）。从小到大，她就挺能言善辩，一直这样吧。
不知道为啥，我经常会因为她的评价导致自己很内耗。她不会说外人的缺点，可能我是她亲妹妹吧，她就会说我，可能是她每次都义正言辞吧，导致我很内耗。我觉得这样不行，但我不知道该怎么办？
我该怎么调整
你好，面对姐姐的对你的评价，尤其说你缺点的时候，会比较敏感，会内耗，感受到你觉得有些焦虑和烦恼。
姐姐能言善辩，说话义正严辞，别人都忘记自己的观点了，跟着她的思路走了。当姐姐说你缺点的时候，你是怎么认为的呢？是什么让你内耗呢？
尝试以下的提问，可以帮助你去思考自己，回归自我。
1你觉得你最看重的是什么？这些价值对你有什么意义？
2你认为你自己是一个怎样的人？这是否符合你理想中的自己？
3你觉得你的人生目标是什么？为什么？
4你近期做了一些让你感到自豪的事情是什么？这些事情背后的动力是什么？
5)如果你有一个自己喜欢的角色或者偶像，你会认为他们有哪些特质或者价值是你想拥有的？