壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

其实我的心里挺烦的。我真的不喜欢在家里待...

其实我的心里挺烦的。我真的不喜欢在家里待着,但是现在的我没办法。根本就没办法脱离这个家庭,各种各样的小事,琐事,让我的心里得不到一点平静和清净,甚至说突如其来的小吵架,各种的小争吵,让我心累,我不喜欢这样。我感觉这样的我很痛苦。家庭矛盾貌似从小就有吧!只不过现在我长大了,才能够感受的明明白白也彻彻底底,我是痛苦的,我不知道去和谁诉说这些。因为我不想被别人知道,甚至可以说我现在也不想认识任何人。我的家庭有一组对抗的关系。我在这个关系里面迷失了自己,迷失了所有。我想不去想这些。但是大多数时候就会发生,我无能为力。我也很烦很厌倦。没人能体会的到我的心情。我就想要一个安静的地方。我不想在家,我不喜欢家里。我现在的情况也很复杂。很痛苦。另外还有十几天我有一个考试。一大半的知识点都没看全都没掌握,还要被各种琐事惹我心烦。我现在不想说话。不想和任何人交谈。我要封闭我自己,封闭所有。甚至我现在就想逃离。这种感觉未必能体会的到,陌生人是无法体会的到的。每个家庭矛盾只有自己能够体会的到,一直存在的家庭矛盾我也更改不了。我更改变不了。有时候我甚至想,如果我没有出生该有多好,就不会这么痛苦了,可如果只是假如!

倾城梦淡i  
邱艳文的回答
邱艳文心理咨询师

我真的很理解你现在的感受,面对家庭的矛盾和压力,感到痛苦和无助是非常正常的。你的心情很重要,你有权利感到烦躁和疲惫,也有权利寻求帮助和改变。
首先,我想告诉你,你并不孤单。很多人在成长的过程中都会遇到类似的困境,感到迷茫和疲惫。家庭环境对我们的影响是深远的,特别是当我们感到家庭关系紧张和冲突时。
面对这样的情况,寻找一个可以暂时逃离的地方,比如图书馆、公园或者任何一个让你感到安静和放松的地方,这是很重要的。这样可以给你一些喘息的空间,让你有机会从日常的压力中暂时抽离出来。
同时,我也鼓励你寻找一些可以倾诉的渠道。虽然你现在可能不想和任何人交谈,但是保持沉默和封闭自己可能会让你感到更加孤独和痛苦。你可以尝试写日记或者通过艺术创作来表达你的感受,这些都是健康的发泄方式。
如果你觉得自己无法应对这些压力,寻求专业的帮助是非常重要的。心理咨询师可以为你提供支持和指导,帮助你找到应对家庭矛盾和个人压力的方法。
你的感受是重要的,你的生活也是有价值的。虽然现在可能很痛苦,但总有一条路可以走出去。保持坚强,照顾好自己,相信随着时间的推移,你会找到自己的方向和平静。如果你有自杀的念头或者感到自己可能会伤害自己,请立即寻求紧急帮助。你的生命是宝贵的,总有人愿意帮助你度过难关。