壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

心态特别差,焦虑易怒还emo

觉得最近好不顺,工作不顺心,人际也不行
本来约了朋友今天出去赏花,结果她临时鸽了我赴别人的约,还是那个平常总背后嘀嘀咕咕说坏话排挤她的同事,就因为同事带了个小帅哥要介绍给她。
然后就自己在家打扫了一天卫生,朋友还喜滋滋的给我发消息讲今天的经过,我都懒得回,一刷朋友圈,别人都出去玩了,没来由的丧气
就在想我好像很难跟人处好关系,很少有朋友,即便有,最后也会变成这样,总是有不开心的地方,然后我就会慢慢远离
刷朋友圈还看到之前一个朋友,她当年离职之后就在家啃老,整天做梦想嫁个白马王子一劳永逸,我劝她工作也不肯,整天跟我吐槽家长里短鸡毛蒜皮,我受/不了她的负能量,慢慢也就不联系了。后来她找了个工作,同事素质特别差工作内容也很烂,我就想要是我肯定干不下去。
结果一看她最近发的工作照片,感觉跟同事关系也不错,整个人状态很好,甚至都瘦了
我看了很羡慕,感觉除了我别人都有自己的生活,都在往前走,也都很容易阳光起来回归正常生活,怎么就我一个深陷泥沼呢?

用户_  
袁辉的回答
袁辉心理咨询师

你好,一方面是工作方面不顺心,一方面是人际关系方面的烦恼,能感受到你最近的确过得不容易。

工作方面,你说到你朋友圈的一个朋友的工作,同事素质特别差,工作内容也很烂,要是你肯定看不下去,感觉到你对工作内容,和同事的素质,是有自己的要求的,不知道你对工作内容和同事的素质有什么样的要求呢?最近工作不顺心,是有什么让你不顺心的呢?如果工作顺心了,你是如何做到的,你迈出的第一步是什么?

人际关系方面,本来约着朋友出去赏花,朋友放了鸽子,当时你是什么感受和想法?
你对朋友的定义是怎样的?朋友会如何相处?

看到朋友圈,看到别人的都有自己的生活,都在往前走,当自己不顺心的时候,的确会让人感到有些低落,也能感受到你也希望自己的生活往前走,充满阳光,如果达到你期待的,你愿意做哪些尝试和努力呢?