经常情绪低落，焦虑，生活没意思 不太能接纳目前生活，觉得循规蹈矩，也没遭遇什么大事，只是觉得失落，落寞，工作平平收入不高，身边也没啥朋友，参加社交活动，也很难跟人聊成朋友，择偶上和女生聊天，好像对方都对我没啥兴趣的样子，经常一个人出门，走来走去，也不知道去哪，好像对很多事物也不太了解，不太感兴趣，也有看电影，吃东西，逛街，音乐，徒步但感觉情绪并未有太多改善，感觉也没太多话跟对方聊，可能因为觉得没意思吧，请问下我这种情绪低落状况，有什么调节建议
经常情绪低落，焦虑，生活没意思
不太能接纳目前生活，觉得循规蹈矩，也没遭遇什么大事，只是觉得失落，落寞，工作平平收入不高，身边也没啥朋友，参加社交活动，也很难跟人聊成朋友，择偶上和女生聊天，好像对方都对我没啥兴趣的样子，经常一个人出门，走来走去，也不知道去哪，好像对很多事物也不太了解，不太感兴趣，也有看电影，吃东西，逛街，音乐，徒步但感觉情绪并未有太多改善，感觉也没太多话跟对方聊，可能因为觉得没意思吧，请问下我这种情绪低落状况，有什么调节建议
C先生您好！
我是壹点灵心理倾听师 马芹，希望我的回复能够帮助到您。
看到您对自己平淡的生活产生了倦怠，感觉落寞，工作平平收入不高也带来了焦虑的情绪。这可能会是我们大多数人在这漫长的人生旅途中会遇到的境况。
人生总会有起起落落，但是关键在于我们如何面对它。相信自己的能力和潜力，用心挖掘外部资源，积极寻找解决问题的方法，只有这样，我们才能走出困境，重新找到属于自己的幸福生活之路。
如果您“对很多事物也不太了解，不太感兴趣”，那就尝试深入了解自己稍感兴趣的事情，你会发现，深入探索未知的过程，沉浸其中，也会是让自己获得成就感，重新找到生活的意义和乐趣。
如果您觉得“工作平平，收入不高”，可以通过学习新技能的方式来弥补。利用空余时间学习新技能，结交新朋友，充实自己的同时，获得自我价值感的提升。忙碌的生活也会填补无所事事的寂寥心情。
当您有意识地去用心感受、体验平凡生活中的每一份小美好，也会收获满满的幸福感。
如果您感到情绪持续低落，经过努力仍旧无法摆脱，可以寻求专业的心理服务工作者帮助你走出困境。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要也欢迎私聊我。
祝您生活愉快！