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这情况很久了，但时好时坏，好的时候可以不用睡午觉，感觉不是睡眠不够的问题。确实整个人无精打采，感觉是心理方面的问题。
你好，看到你对自己白天犯困的情况有困惑，请问你晚上睡眠质量怎么样，有难入睡或早醒的情况吗？ 可以找机会多运动运动，能做户外活动更好，调整自己的精神状态。
正常睡觉8小时左右，也会午觉。上班实际是...
这情况很久了，但时好时坏，好的时候可以不用睡午觉，感觉不是睡眠不够的问题。确实整个人无精打采，感觉是心理方面的问题。
你好，看到你对自己白天犯困的情况有困惑，请问你晚上睡眠质量怎么样，有难入睡或早醒的情况吗？
可以找机会多运动运动，能做户外活动更好，调整自己的精神状态。