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拍证件照很紧张，心慌，然后头会不受控制抖...
您好，我是壹点灵心理咨询师顾桃。
看到您描述的问题，是拍证件照和与人交谈，都会紧张，害怕，是吗？您问要怎么办，是指怎样改善这种情况，是这个意思吗？
这样的情况持续多久了呢？什么时候发现有这种情况的呢？
当你紧张，心慌时，都会怎么办？
会和别人求助吗？
需要了解更多信息，才能帮您找到问题根源，及解决办法哦。
建议您找个咨询师探索一下，缓解这种过于紧张心慌的心情哦！
感谢您的提问，希望我的回答可以帮您一些，若有需要，可以私聊我。