内心需求长期不被满足该怎么办 内心需求长期不被满足怎么办，总想让别人听我的，按我说的做，不然就很容易暴躁生气，说话带刺，攻击，歇斯底里，心里也不想这样，但就是控制不住，导致不敢暴露真实的自己，怕别人觉得我很糟糕，强势。 其实我知道我内心就是个孩子，我很想让它成长，但是没有办法，也学习了一些心理学，知道了些自己的问题，但这点，找不到解决办法，该怎么做
内心需求长期不被满足该怎么办
内心需求长期不被满足怎么办，总想让别人听我的，按我说的做，不然就很容易暴躁生气，说话带刺，攻击，歇斯底里，心里也不想这样，但就是控制不住，导致不敢暴露真实的自己，怕别人觉得我很糟糕，强势。
其实我知道我内心就是个孩子，我很想让它成长，但是没有办法，也学习了一些心理学，知道了些自己的问题，但这点，找不到解决办法，该怎么做
你好，我非常理解你内心需求长期不被满足的那种缺失感和焦躁不安，你对自己也有觉察，内心就像个没长大的孩子，孩子就是要被满足的，在孩童时代，如果你的情绪没有被妈妈或主要养育者好好对待，那你的内心就没有建立起安全感，你成年以后也会像个孩子一样去向别人要求，别人给不到你的话，你的表现也像个孩子一样会失控。
儿童时期该有的成长需要在成年后弥补回来。首先，你要明白这不是你的错，你要先接纳自己目前的状态，不要太自责自己的失态。
其次，你内心长期不被满足的需求是什么？现在还可以弥补吗？如果不能被弥补，那能不能把它表达出来，把你内心的缺憾、不安、不满向父母表达出来，求得他们的理解和安慰，那么你当年没有被妥善处理的情绪就得到了释放，你内心会平静很多。
最后，尝试着和自己和解，在与别人的相处中，尝试着以成熟的方式去沟通自己的想法，如果别人一时不接受，你可以换个时间再沟通，或者在别的事情上再提出自己的想法或需求，你不会一直被拒绝的，但也不会一直被满足，接纳这本是人生的常态，那你的内心就会越来越稳定。
加油！祝好！如果有需要，欢迎找我详聊。