内心需求长期不被满足该怎么办 内心需求长期不被满足怎么办，总想让别人听我的，按我说的做，不然就很容易暴躁生气，说话带刺，攻击，歇斯底里，心里也不想这样，但就是控制不住，导致不敢暴露真实的自己，怕别人觉得我很糟糕，强势。 其实我知道我内心就是个孩子，我很想让它成长，但是没有办法，也学习了一些心理学，知道了些自己的问题，但这点，找不到解决办法，该怎么做
内心需求长期不被满足该怎么办
内心需求长期不被满足怎么办，总想让别人听我的，按我说的做，不然就很容易暴躁生气，说话带刺，攻击，歇斯底里，心里也不想这样，但就是控制不住，导致不敢暴露真实的自己，怕别人觉得我很糟糕，强势。
其实我知道我内心就是个孩子，我很想让它成长，但是没有办法，也学习了一些心理学，知道了些自己的问题，但这点，找不到解决办法，该怎么做
我能理解你的感受，你其实渴望被别人理解和尊重，希望别人能够听从你的意见。但当这种需求得不到满足时，你会感到生气和失控，这让你很苦恼。
你不想表现出这样的一面，因为你害怕别人对你有不好的看法。其实，你内心深处还是那个渴望被关爱和呵护的孩子。
你已经很努力地去学习心理学，试图找到解决问题的方法，这已经很棒了。
在这种情况下，以下这些建议或许能对你有所帮助：
1. 自我觉察：当你发现自己开始暴躁生气时，及时意识到自己的情绪状态。
2. 深呼吸：尝试深呼吸几次，帮助自己平静下来。
3. 给自己时间：改变需要时间，不要对自己太苛刻。
4. 换个角度看问题：试着从对方的角度理解他们的想法和行为。
5. 学会妥协：不是所有事情都要按照你的想法来，有时候适当妥协也未尝不可。
6. 表达自己的需求：用平和的方式向别人表达你的需求，而不是强迫他们。
7. 寻求支持：和朋友、家人分享你的感受，他们可能会给你一些建议和支持。
8. 专业帮助：如果你觉得自己无法控制情绪，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
你并不糟糕，也不是强势，你只是在努力寻找一种方式来满足自己的内心需求。相信通过你的努力，你一定能够找到更好的方法来应对这些问题，让自己的内心成长起来。加油！