婚外3年，分不开也没结果，他离开就焦虑烦...

婚外3年，分不开也没结果，他离开就焦虑烦躁，自我折磨，不知道怎样救赎自己

丫丫 04月18日 12:45 IP属地: 河北

刘毅的回答

刘毅心理咨询师 IP属地: 湖南 04月18日 14:59

你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
未来会是如何？实际上你自己也会有预判。在一起；看不到未来，想放下；自己无法割舍。让自己陷入在内心的冲突矛盾之中，反复的精神内耗。实际上你内心还是想要在一起的，从现实层面上来讲无法获得有不甘心。
1、不妨可以换个模式，面对当前的现状，就算未来没有结果，过好当前。2、既然认清现实，就降低自己的预期，减少自己的内耗。
让你难以决断，想必与你的预期有很大关联。处在这样的情况你确实会蛮难受的。内心的烦恼都可以私聊或者咨询我，我们一起探讨看看是否能够找到更好的办法来面对当前？

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