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心慌 心烦,失眠怎么办

躺在床上会耳鸣或者听到心跳声,有时候还会喘不上气,胸闷,肌肉酸痛,又烦又累,但又不知道在烦什么。因为之前总吞药,所以药也断了有段时间了,怎么办

言简意赅的尔曼  
王峰的回答
王峰心理咨询师

你好,我不知道你多大了,你是学生,还是已参加工作?你说到“之前总吞药”,是说自己以前曾服用药物,是吗?是服的什么药?

耳鸣、胸闷、喘不上气,这些躯体症状有没有去医院检查过,有没有查出是器质上的问题?如若没有,可能就是心理问题导致的。

听上去这种情况不是最近才出现的,是吗?持续有多长时间了?你可以简单地再介绍一下自己的情况吗?

身体的症状也是一个提醒,或者是说明我们心里有纠结的地方,或是说有个疙瘩没有解开,可以找个人说说话。不知你身边有人照顾你吗,可以跟他们说说,也可以找一位老师来沟通。把心里压抑的东西排遣出来,慢慢来,会好些。