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每次一感觉到压力就犯拖延症，怎么改掉呢？
您好！每次要做心理有压力的事情时，会拖延逃避，感觉这样做不对，很自责，希望自己可以迎难而上，是吗？ ?面对困难和挑战的时候，我们的本能就是回避。就像运动员参加比赛前，也是经历了漫长的训练和长时间的心理准备，最后面临比赛还是会紧张焦虑。 ?我们趋向于把我们认为最有压力的事放到最后。所以拖延或许就是我们在积累力量，为挑战做准备。但又因为不理解自己，而焦虑担忧，使得我们拖延时，也不能充分的放松。。。 ?或许我们可以先探究一下，我们的压力来源。 具体是什么让我们感觉到了压力？ ?或许我们理解了自己的压力后，就能接纳自己的拖延，能更有效率的拖延准备。 希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！
每次一感觉到压力就犯拖延症，怎么改掉呢？
每次一感觉到压力就犯拖延症，怎么改掉呢？
您好！每次要做心理有压力的事情时，会拖延逃避，感觉这样做不对，很自责，希望自己可以迎难而上，是吗？
?面对困难和挑战的时候，我们的本能就是回避。就像运动员参加比赛前，也是经历了漫长的训练和长时间的心理准备，最后面临比赛还是会紧张焦虑。
?我们趋向于把我们认为最有压力的事放到最后。所以拖延或许就是我们在积累力量，为挑战做准备。但又因为不理解自己，而焦虑担忧，使得我们拖延时，也不能充分的放松。。。
?或许我们可以先探究一下，我们的压力来源。
具体是什么让我们感觉到了压力？
?或许我们理解了自己的压力后，就能接纳自己的拖延，能更有效率的拖延准备。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任！