同样一件事，别人觉得没什么，我却觉得压力... 同样一件事别人觉得没什么，我却觉得压力大怎么办？一点小事就会觉得压力大，就会觉得很难受，什么也做不了。一份想做的事情，我先看到它的困难，然后感觉压力大，然后就不做了。我该怎么办才能够像正常人一样？
同样一件事，别人觉得没什么，我却觉得压力...
同样一件事别人觉得没什么，我却觉得压力大怎么办？一点小事就会觉得压力大，就会觉得很难受，什么也做不了。一份想做的事情，我先看到它的困难，然后感觉压力大，然后就不做了。我该怎么办才能够像正常人一样？
当你与他人做同一件事情的时候，你感觉他人应对地很轻松，但是你自己看到的是更多的困难，更不可能完成的任务。这种思维方式令你很难做成事情，你想要尽快地改变，是这样的吗？
一件事情的难易程度，如何面对一件困难的事情，不同的人会有不同的方式。每个人的信念、能力、资源、思维方式、性格特点等等很多因素交织在一起，都会对此产生影响。因此，如何评估一件事情的难易没有对错之分，关键是如何应用这个评估结果。选择做好充分的准备挑战困难，还是遵从现实原则暂时放弃，都是个人依据现实做出的决策。
但是，当人处在情绪比较强烈的时候，决策往往是不理性的，比如你可能在焦虑情绪较高的时候选择直接放弃，而这种放弃令你的焦虑情绪得到缓解，以后面临类似的情境时，就会更倾向于选择放弃。
想要打破这种既有的模式以下几点也许有帮助，首先，在焦虑情绪强烈时，先缓和情绪，不做决策。其次，在决策时，思考每一个选项的优劣分别是什么，对你来说重要的是什么？再次，在改变初期，选择一件相对容易完成的事情开始。最后，当你完成一件事情后，给自己一个奖励，继续下一次行动。