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您好，我是壹点灵的公益解答师。很荣幸在这里遇到您，和您一起交流探讨。通过您的交流，我能感受到您的不安和焦虑。如果可以，您不妨回忆一下这个症状是从什么时候开始的？和所有人交流都会出现这个问题嚒？咱们可以放轻松，尝试多和别人交流，在交流过程中可以注视对方面部的其他位置，也可以多多倾听，学习自己可以借鉴的交流方式，了解自己可能紧张的原因，给自己设定可逐步实现的小目标，相信随着时间的推移，一定会有变化的。希望我的回答能够帮助到你。
在大学里怎么搞好人际关系呀，我太社恐了，...
您好，我是壹点灵的公益解答师。很荣幸在这里遇到您，和您一起交流探讨。通过您的交流，我能感受到您的不安和焦虑。如果可以，您不妨回忆一下这个症状是从什么时候开始的？和所有人交流都会出现这个问题嚒？咱们可以放轻松，尝试多和别人交流，在交流过程中可以注视对方面部的其他位置，也可以多多倾听，学习自己可以借鉴的交流方式，了解自己可能紧张的原因，给自己设定可逐步实现的小目标，相信随着时间的推移，一定会有变化的。希望我的回答能够帮助到你。