为什么我们每天晚上都会说舍不得睡觉 每天晚上睡前都是恋恋不舍的，想入睡恋恋不舍地入睡，也不是不想睡，我是非常想睡觉，非常想得到一个好的学习，但是就是觉得今天好像什么事事情没有完成，什么事情没有被完成，我得去完成。 我就守着手机，我就刷着抖音，我就好像在等一个，结果我就好像在守着一个，结果好像在等一个，结果等一个人，他来告诉我，你今天做的很好，你今天做的挺好的，你今天值得被鼓励，你今天值得被奖励，你今天值得被嗯嗯，你今天值得被奖励他会告诉我，你今天做事情都做的到位了，你事情都做得优秀，很棒啊，你学你也在学习变成更好，更优秀的人。 你值得获得一天的享受，你值得享受，你值得更好的，我等着别人来告诉我这个，所以我舍不得睡觉，舍不得入睡，恋恋不舍不想睡觉，感觉过了今天明天的时间又会变少时间是过一天少一天，感觉明天就是世界末日了。 今天什么都没有做，今天还是一切都是零一切，还是空白，还没有开启，就是有句话叫每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负，那我感觉我每天我感觉我每天都在辜负我的生命，所以我每天晚上我不敢睡觉，每没有起舞没有翩翩起舞白天，但我一天都干了什么，我一天白活了，那我这辈子就白活了我感觉很孤独，寂寥寂寞，我想要朋友来陪我想要陪伴
为什么我们每天晚上都会说舍不得睡觉
每天晚上睡前都是恋恋不舍的，想入睡恋恋不舍地入睡，也不是不想睡，我是非常想睡觉，非常想得到一个好的学习，但是就是觉得今天好像什么事事情没有完成，什么事情没有被完成，我得去完成。
我就守着手机，我就刷着抖音，我就好像在等一个，结果我就好像在守着一个，结果好像在等一个，结果等一个人，他来告诉我，你今天做的很好，你今天做的挺好的，你今天值得被鼓励，你今天值得被奖励，你今天值得被嗯嗯，你今天值得被奖励他会告诉我，你今天做事情都做的到位了，你事情都做得优秀，很棒啊，你学你也在学习变成更好，更优秀的人。
你值得获得一天的享受，你值得享受，你值得更好的，我等着别人来告诉我这个，所以我舍不得睡觉，舍不得入睡，恋恋不舍不想睡觉，感觉过了今天明天的时间又会变少时间是过一天少一天，感觉明天就是世界末日了。
今天什么都没有做，今天还是一切都是零一切，还是空白，还没有开启，就是有句话叫每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负，那我感觉我每天我感觉我每天都在辜负我的生命，所以我每天晚上我不敢睡觉，每没有起舞没有翩翩起舞白天，但我一天都干了什么，我一天白活了，那我这辈子就白活了我感觉很孤独，寂寥寂寞，我想要朋友来陪我想要陪伴
看得出你对于自己的期待和要求很高，希望得到别人的认可和鼓励。这种情绪是很常见的，但过度依赖外界的肯定会让你的情绪受到影响。以下是一些建议，或许能帮助你缓解这种情绪：
自我肯定：学会给自己一些肯定和认可。不要总是等待别人来夸奖你，学会从内心肯定自己的努力和成就。
设定小目标：将大目标分解成小目标，每天完成一些小任务，逐步实现你的大目标。每完成一个小任务，都给自己一些奖励和鼓励。
建立规律的生活作息：保持规律的作息时间有助于提高睡眠质量。制定一个晚上放下手机的时间，避免刷手机过多影响睡眠。
培养爱好：找到一些喜欢的事情，让自己在其中找到快乐和满足感。可以尝试运动、阅读、绘画等，让自己的生活更加丰富多彩。
寻求支持：如果感到孤独或寂寞，可以尝试寻找志同道合的朋友，可以是线上社交也可以是线下活动。分享彼此的感受和经历，获得支持和理解。
寻求专业帮助：如果情绪持续影响到你的生活和学习，不妨考虑寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供更专业的指导和支持。
每个人都会有低谷时期，重要的是学会调整自己的心态和行为，找到适合自己的方式来面对挑战。希望你能够早日找到平衡，享受生活中的美好。祝好！加油！