对视恐惧症 社恐对视恐惧症，是不是可以大胆尝试和人对视，我认为只有这样做才能治愈社恐，人本身就是互相看，为什么他能看你，你不能看他，刚开始练习肯定也不适应，但是多次练得眼神正常了，社恐也就好了，不知道我分析的对不对
对视恐惧症
社恐对视恐惧症，是不是可以大胆尝试和人对视，我认为只有这样做才能治愈社恐，人本身就是互相看，为什么他能看你，你不能看他，刚开始练习肯定也不适应，但是多次练得眼神正常了，社恐也就好了，不知道我分析的对不对
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
您说得对，多多练习，也叫做适应性的培养，是很好的。
还有一个讨巧的办法也可以试试。
1、看对方眉毛中间的位置。
当您看对方眉毛中间的位置时，对方会感觉您看着他，但其实您并没有看着对方的眼睛，这样您会减少内在压力。
2、不要给自己贴牢社恐的标签，人际交往本身也是一个过程，没关系。
先不要急着贴标签，如果您给自己这样的暗示，反而容易紧张。人际交往就是一个适应的过程。另外，有空的时候也可以做一个心理疏导，看看自己是从什么时候开始这样的，如果可以找到根源，把那个根源疏通了，那之后会更好。
祝福您。