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被父亲质疑,我该怎么做?


一模后,老师将成绩发至班级群,我爸看到了之后,他就给我发了10条很长的消息,他的话让我很心酸,鼻子酸,感受描述不出来:也许是对我的失望,对我未来的担忧,对他自己无力劝说我的无奈,对我的殷切期望,对他自身的反省。不想哭,但是真的忍不住,到时明天早上眼睛又肿。

平素里,我并没有感受到他太多的真情与爱,我很需要他,我不要他只是说,我要他做的,他说话不算数,他说给我装修好房间,给我一个更好的环境,因为他不能在我身边陪着我,所以他给我一个更好的环境。但是他没有做的,他没有行动一丝一毫。
交完学费之后,他就再也没有管过我学习上的事,我要什么费用,我不好开口问他,他就不会主动给我,每次主动给我发消息都是成绩成绩,不想聊这个了……


发生在今天一件很严肃的事情,就是我爸今天下午回来了,前几天他给我发了信息。今天又打了三四个语音电话,我都没有接,我根本看不到手机。在学校待了9天,平时6天回一次家,这一次如果没遇上放假,还要待13天,受不了。他之所以给我发信息,都是因为成绩,包括今天回来,我和他说话不超过5句。

我爸爸他一直质疑我的能力,怀疑我,你知道吗?吃着晚饭他就说,去年我说中考对我来讲很简单,完全不用担心考不上。别人邻居眼里我学习都很不错,他说我考不上会被他们笑话,他就是一直担心我考不上,质疑我。要是我考不上,我们学校能上的就只有三四个了。他的质疑我很气愤,有点伤心[流泪],那就直接摆烂,我直接说,“对,我考不上,我很笨,考不上,”
我从来没有这么怀疑自己,他的话真的让我怀疑自己了。

一个多月,考不上就不活了,离家流浪去吧
这种感觉你懂吗? 真的很伤心[流泪],自我怀疑,自我放弃了。

我要来搞冷暴力,冷处理这些事情。不理不睬,都无所谓,已读不回的消息,现在还没回我爸消息,不想回了

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史亦群的回答
史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

给您两个角度的觉察,您看看是否有用。

1、如何看待大人

现在的父母里已经有不少人开始做自我提升,尤其针对和孩子的沟通方式上。从您的描述看,爸爸似乎还是在用一种本能和您沟通。每个家长之所以会去数落孩子,有这么几个原因。(1)担心成绩,是因为家长自己还停留在以成绩论成败的思维里,没有提升。(2)贬损孩子,是因为父母会因为孩子的所谓成绩高下来衡量自己,内心感觉孩子成绩不理想就是自己的养育失败,一旦有了失败感就痛苦,一痛苦就向外攻击,这就是踢猫效应,遭殃的就是孩子。(3)不会沟通技巧。口不择言,没有沟通技巧,其实也是暴露出家长的内在压力,只有有足够精力的成年人,才会有心力去学习耐心沟通。

2、如何应对大人

您要知道,有些事情指望家长突变的可能性很小,然而,您的前途是有无限可能的。最佳的处理办法就是缓和矛盾和冲突。您每次看到大人和您急眼或者语言贬损的时候,您要去看上面第1条里的内容,那是人的心理机制,他贬损您是事实,他的心理机制是他在否定他自己。您需要抽离出来的最好的办法,就是一眼看透人的心理动机。换句话说,您别跟着他一起气愤。或者说,你把和大人的能量互动换成一种“打不起来”的能量场。您无过多反应,且要自我释怀,并且不要拿父亲或者他人的定义和评价来评价自己。这个世界不完美,可是,您是完美的呀。

多多来倾诉,倾诉也是好的,自己也要看懂内核的部分,这样可以更快的抽离出来,专心自己的学业,不为别人,只为自己。加油,稳住。
祝福您。