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控制不住的去胡思乱想 自己也不知道在想什么 发呆 走神
你好。看到你的留言，以我的经验，如果自己焦虑控制不住的话，可以先到医院心理科就诊，看看到底是焦虑呢，还是焦虑抑郁并存。根据医嘱服用一些药物。 第二呢可以做心理咨询，在咨询师的帮助下，看看焦虑的原因是什么（其实焦虑是一个有点复杂的问题，有很多原因。）在咨询中你可以更加了解自己，学会用更多的方法处理焦虑问题，而不是只有通过暴饮暴食解决。 用暴饮暴食解决焦虑，可能的副作用是短暂的停止焦虑，但会有更大的焦虑，比如说暴饮暴食的发胖、用其他方法减体重的焦虑………等。 另外告诉你，运动、冥想、催眠等也是能解决焦虑的办法。 祝愿你能找到解决自己焦虑的办法。
一焦虑就想暴饮暴食 这样才会短暂性停止焦...
控制不住的去胡思乱想 自己也不知道在想什么 发呆 走神
你好。看到你的留言，以我的经验，如果自己焦虑控制不住的话，可以先到医院心理科就诊，看看到底是焦虑呢，还是焦虑抑郁并存。根据医嘱服用一些药物。
第二呢可以做心理咨询，在咨询师的帮助下，看看焦虑的原因是什么（其实焦虑是一个有点复杂的问题，有很多原因。）在咨询中你可以更加了解自己，学会用更多的方法处理焦虑问题，而不是只有通过暴饮暴食解决。
用暴饮暴食解决焦虑，可能的副作用是短暂的停止焦虑，但会有更大的焦虑，比如说暴饮暴食的发胖、用其他方法减体重的焦虑………等。
另外告诉你，运动、冥想、催眠等也是能解决焦虑的办法。
祝愿你能找到解决自己焦虑的办法。