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表白被拒绝后,怎么快速调整心态

咨询了几位老师,都是跟我讲要我断联,可是目前我又做不到……只能用朋友方式相处,可这个心态怎么快速调整呀?我现在只能看着他和别人暧昧

泷  
柯曼的回答
柯曼心理咨询师

你很难做到和他断绝联系,但是看到他和别人暧昧,你会难过,你的情绪状态能帮助你得到他的青睐吗?不论他怎么样,先做好自己,磨练自己的心性,提升自己的眼界,成为更好的自己。当你容光焕发,自信绽放的时候,也许会有转机,也许会有更好的选择。