人很颓废，情绪波动大，想动起来，怎么办？ 我今年38岁了。之前上班，后来不上班了，就和妻子一起做生意。心有劲，行动没劲。 夫妻一起做，不大出差，一天一小时的活。焦虑，没挣到钱，北京压力大。况且都在一个篮子里。想做副业，不愿尝试。整个人很颓废。之前还参加学习，学了东西，也没应用。没有冲劲。希望自己能动起来。老婆回娘家不在家，就浑浑噩噩的，饭也不好好吃，晚上情绪非常低沉。 出门很少，情绪波动很大。道理懂了不少，但也没用。情绪低落，低落，自责。情绪不好的时候，影响行动。能量不足。
人很颓废，情绪波动大，想动起来，怎么办？
我今年38岁了。之前上班，后来不上班了，就和妻子一起做生意。心有劲，行动没劲。
夫妻一起做，不大出差，一天一小时的活。焦虑，没挣到钱，北京压力大。况且都在一个篮子里。想做副业，不愿尝试。整个人很颓废。之前还参加学习，学了东西，也没应用。没有冲劲。希望自己能动起来。老婆回娘家不在家，就浑浑噩噩的，饭也不好好吃，晚上情绪非常低沉。
出门很少，情绪波动很大。道理懂了不少，但也没用。情绪低落，低落，自责。情绪不好的时候，影响行动。能量不足。
您好 我是心理服务者阳莲华
前面的老师回答得很不错，每个你提到的问题，都一一回应了解决方法，您有多的时间可以尝试一下子，同时做记录。一段时间再返回来看自己的记录，相信会有收获。
您能够在此询问，是有改变的意愿、行动的勇气。
你希望自己有哪些积极的变化？在这里提问有什么帮助对你是有效的？