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怎么找到自我，怎么自爱
找到自我并不只是一个目标，而是一个过程。我们需要通过自我探索和接纳自己的感受和想法，才能逐渐了解自己。在这个过程中，可能会有一些痛苦和挣扎，但请相信，这些都是成长的一部分。在这个过程中留意自己的感受很重要，不加批判的对自己的感受进行觉察，比如当我们和不同的人相处，我们做不同的事，试着把这些感觉记录下来，我相信你对自己也会越来越了解。 至于自爱，这是一个更深层次的理解和接纳自己的过程。我们需要学会爱自己，不仅仅是在表面上的自我肯定，更是在内心深处对自己的接纳和尊重。这需要我们对自己的情绪、需求和价值观有更深的认识和理解。这里有一个小方法你可以尝试，试着在生活场景当中把自己的感受放在第一位，尊重自己的选择和价值观。
怎么找到自我，怎么自爱
怎么找到自我，怎么自爱
找到自我并不只是一个目标，而是一个过程。我们需要通过自我探索和接纳自己的感受和想法，才能逐渐了解自己。在这个过程中，可能会有一些痛苦和挣扎，但请相信，这些都是成长的一部分。在这个过程中留意自己的感受很重要，不加批判的对自己的感受进行觉察，比如当我们和不同的人相处，我们做不同的事，试着把这些感觉记录下来，我相信你对自己也会越来越了解。
至于自爱，这是一个更深层次的理解和接纳自己的过程。我们需要学会爱自己，不仅仅是在表面上的自我肯定，更是在内心深处对自己的接纳和尊重。这需要我们对自己的情绪、需求和价值观有更深的认识和理解。这里有一个小方法你可以尝试，试着在生活场景当中把自己的感受放在第一位，尊重自己的选择和价值观。