快30了行为举止还像个学生怎么办

好像从大学之后我就没长大一样，说话做事还是很学生气，明明也上过很多年班了，但还是这样。

不是因为长相，就是气场和做事情的方式吧，到哪里都会被认成学生，怯生生的，担不了事处理不了问题

可能是因为我本身的性格，比如遇到人跟事我会表现出不知所措和需要帮助，然后周围的人就会来帮助照顾我，我再感谢他们让他们特别有成就感，造成了一种恶性循环。像我同事比我年纪小，但是在酒桌上她会给我夹菜，她知道我不好意思[捂脸][捂脸]

而且我也习惯别人都照顾我了，习惯当个“小孩”

又比如像我妈，到现在也把我当小孩照顾，我有天不小心遇到了案发现场，给我妈打电话，她会哄我说：不怕不怕，跟妈妈说过了就没事了。

然后我因为上班压力很大，她也会主动说让我找个简单的工作随便上上就行，哪怕她来补贴我没事的（我现在在一个互联网大厂做工程师，比较辛苦，她意思是随便找个文员啊前台啊做做就好了）

现在纠结这个问题是因为，今天突然听到别人评价我，说都30岁了哪还有这样的，像个小孩子一样叔叔阿姨的喊，还故意学我说话的样子。我也知道自己这样不太正常，但不知道要怎么改变自己，也不知道自己为什么会这样