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你好，我是壹点灵咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 被校园冷暴力霸凌这样的冲击和刺激，确实容易扰乱自己的身心状态，学习等多个方面。想必你一个人承受着这些很煎熬吧！时间长了情绪的积压没有得到有效的释放，就会致使自己很内耗。对于这样的情况，可以学会接纳情绪，允许它的存在，带着情绪根据每天的计划进行相关的生活。寻找适合自己情绪宣泄的途径。也可以私聊或咨询我，我们可以借助专业技巧来帮助你减少内耗，改善这种状态。
19岁女孩 近期情绪很焦虑 被校园霸凌(...
你好，我是壹点灵咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
被校园冷暴力霸凌这样的冲击和刺激，确实容易扰乱自己的身心状态，学习等多个方面。想必你一个人承受着这些很煎熬吧！时间长了情绪的积压没有得到有效的释放，就会致使自己很内耗。对于这样的情况，可以学会接纳情绪，允许它的存在，带着情绪根据每天的计划进行相关的生活。寻找适合自己情绪宣泄的途径。也可以私聊或咨询我，我们可以借助专业技巧来帮助你减少内耗，改善这种状态。