人生第一次不回复朋友消息，事后却很难受，...

①【问题】：我的生日和朋友A相差一周，我在前，她在后，彼此都满期待对方的礼物。

然而，她生日那周我手头工作几乎忙不过来，心里堆着很多事，就相对“随意”在网上购买“图书盲盒”，心想：这位朋友是爱读书的，送图书应该不会错。

结果A收到礼物当晚，给我发来信息，大意表示：不喜欢我送的礼物，并很直接地说没有在我的礼物中感受到用心和真挚。这是我第一次送礼物被批评，于是我感到有点生气并默默在心里吐槽她送的礼物，在我感受也一般。加上她一直表现出和另一个朋友关系更亲近更要好，一气之下我决定不再回复A的消息。

②【当下痛苦的感受和想法】：事后几个月，这件事还不时出现在我脑海中，我开始反思和迷茫，害怕自己是做错的、不占理的那个。一开始回避沟通是因为生气，没想到最后变成了断联。对方也不再联系，我也没好意思主动发起对话[捂脸]。

当时面对A的指责，我是难过的。感觉到自己不被朋友理解，心意也不被珍惜，有种”被轻视“的感受，让我内心煎熬不愿再与其对话。

由于平时朋友不多，A的表现让我觉得维系友谊是一件消耗大于滋养的事情，当时曾经出现过A一定不会这样对待B（我们共同的朋友），A是不是只会这样对我，满不在乎我的想法和感受。而且如果将这件事倾诉给其他人听，他们会不会觉得A的行为朋友之间是正常的，反而显得我小气？

③【自我批判的方式】：每当想到这件事，我都会产生自我怀疑的想法：“是不是我太敏感，内心脆弱、小气、矫情”出现一堆负性词形容自己。一边是“你应该去主动道歉，说当时是在情绪上，把结解开”，一边是“明明双方都有错，现在去道歉太被动也太没面子，好像都是我的错”，两种声音争执不下，很难受！！

④【自我关怀】：送出去的礼物被批评，会难过、生气是正常的反应。实际上我当时真正生气的是当对方在表达的时候，我没有一点被考虑在乎的感觉。或许礼物的事只是导 火索，更重要的是我不希望自己在这种只剩消耗缺少滋养的关系中再消耗下去了吧。回避沟通的模式不一定只有“缺点”，也有比理性更快感应到真实内在的一面。