15岁初三生 失眠严重害怕死于梦中怎么办 我认为没有梦境的睡眠就是死亡。 在沉睡的时候没有意识，自己也感受不到呼吸和心跳。 我对于死亡有很大很大的恐惧，因此失眠一只困扰着我，在白日里经常昏昏欲睡很不清醒。 我可以做什么来缓解这种心理压力吗
15岁初三生 失眠严重害怕死于梦中怎么办
我认为没有梦境的睡眠就是死亡。
在沉睡的时候没有意识，自己也感受不到呼吸和心跳。
我对于死亡有很大很大的恐惧，因此失眠一只困扰着我，在白日里经常昏昏欲睡很不清醒。
我可以做什么来缓解这种心理压力吗
您好！不知道您什么时候开始有了担心在睡眠中死去的焦虑？是什么原因诱发你有了这个焦虑？其实，睡眠是人们调整自己、保护自己的一种方式，类似于汽车开一段时间需要保养和加油一样，保养汽车和给汽车加油是有利于汽车发挥正常功能的，睡眠也是对我们的身体有帮助的。如果自己调整不过来，可以找专业人士比如咨询师帮助您，祝您早日摆脱痛苦???