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如何改变对成功和价值的看法
你好，对成功和价值的看法，有社会主流的倾向，具体到每个人也可能都不一样，它影响着我们如何看待自己，如何看待他人，如何看待世界，是一个人做选择、行动的准则。 谈如何改变前，我们先来看看每个人的核心信念是如何形成的？ 根据认知行为疗法对核心信念的总结，它主要受遗传因素、重要他人的期望和要求、社会比较和创伤事件这四个因素的影响。 所以如果要改变你对成功和价值的看法，要从最根本的核心信念入手： 1、先识别出自己的看法 2、评估自己对这些看法的坚信程度 3、修正一些不合理的中间信念、不断巩固自己认同的新的，正性的信念。 具体到行动上，可以通过阅读书籍，和别人的沟通互动，或者寻求专业心理咨询师的帮助。 希望以上回答能帮助到你。
如何改变对成功和价值的看法
如何改变对成功和价值的看法
你好，对成功和价值的看法，有社会主流的倾向，具体到每个人也可能都不一样，它影响着我们如何看待自己，如何看待他人，如何看待世界，是一个人做选择、行动的准则。
谈如何改变前，我们先来看看每个人的核心信念是如何形成的？
根据认知行为疗法对核心信念的总结，它主要受遗传因素、重要他人的期望和要求、社会比较和创伤事件这四个因素的影响。
所以如果要改变你对成功和价值的看法，要从最根本的核心信念入手：
1、先识别出自己的看法
2、评估自己对这些看法的坚信程度
3、修正一些不合理的中间信念、不断巩固自己认同的新的，正性的信念。
具体到行动上，可以通过阅读书籍，和别人的沟通互动，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
希望以上回答能帮助到你。