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但后来还会重复这种行为很多次，不停发脾气，后悔，道歉，收到接受再重复。感觉我的朋友都有些累了，所以对我疏远了
情绪有些不受自己控制。 1.可以检查一下身体，有些身体上的健康问题会引起情绪方面的生理反应。比如甲状腺，内分泌相关的。 2. 你会事后后悔说明你有很好的自我反思和觉察能力。可以尝试一些方法可以练习。比如数数法，每次想发脾气的时候就开始心里默默数数，给自己一些时间来冷静。
总是会对亲近的朋友莫名发脾气，上来一阵很...
但后来还会重复这种行为很多次，不停发脾气，后悔，道歉，收到接受再重复。感觉我的朋友都有些累了，所以对我疏远了
情绪有些不受自己控制。
1.可以检查一下身体，有些身体上的健康问题会引起情绪方面的生理反应。比如甲状腺，内分泌相关的。
2. 你会事后后悔说明你有很好的自我反思和觉察能力。可以尝试一些方法可以练习。比如数数法，每次想发脾气的时候就开始心里默默数数，给自己一些时间来冷静。