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小时候在家庭缺失的东西导致我一直向外求。。很严重很严重
你能意识到这个问题就已经是在改变了。你能够外求只是一种适应环境的方式，意识到之前也是对你有益的。自己没有，从外面得到了，也是那种很好的方式。 只是随着你的成长这种方式有局限了，我们需要去探索新的方式来适应现在的你。 成长过程当中，我们所用的方式并不是非此即彼的，灵活才是成熟的表现。 所以你以外求的方式来满足自己没有什么不好，关键是要能知道什么时候外求，什么时候自己供给就更好啦。如果缺自己供给这部分就补这一块就好了。 无论外求还是自己自足都好，只要去接纳。 希望我的回答可以帮助到你，我是心理咨询师李艳利。
我要怎么做啊
小时候在家庭缺失的东西导致我一直向外求。。很严重很严重
你能意识到这个问题就已经是在改变了。你能够外求只是一种适应环境的方式，意识到之前也是对你有益的。自己没有，从外面得到了，也是那种很好的方式。
只是随着你的成长这种方式有局限了，我们需要去探索新的方式来适应现在的你。
成长过程当中，我们所用的方式并不是非此即彼的，灵活才是成熟的表现。
所以你以外求的方式来满足自己没有什么不好，关键是要能知道什么时候外求，什么时候自己供给就更好啦。如果缺自己供给这部分就补这一块就好了。
无论外求还是自己自足都好，只要去接纳。
希望我的回答可以帮助到你，我是心理咨询师李艳利。