被期待焦虑了该怎么办 从学生时代被父母期待到毕业之后被要求嫁个好人家，在结婚生完孩子之后发现老公懦弱无能被要求替他照顾好父母承担起家里的事业养育好孩子，每次的被期待被要求都有严重的防御心理，对父母产生攻击，对老公产生攻击，为什么我们生来要有这么多的被期待和看着对方推卸着责任，我们其实生而弱小，为什么不能被好好善待，内心没有力量又如何肩负起责任，最后脆弱不堪，一碰就碎。
被期待焦虑了该怎么办
从学生时代被父母期待到毕业之后被要求嫁个好人家，在结婚生完孩子之后发现老公懦弱无能被要求替他照顾好父母承担起家里的事业养育好孩子，每次的被期待被要求都有严重的防御心理，对父母产生攻击，对老公产生攻击，为什么我们生来要有这么多的被期待和看着对方推卸着责任，我们其实生而弱小，为什么不能被好好善待，内心没有力量又如何肩负起责任，最后脆弱不堪，一碰就碎。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
期待毕竟是你理想化的状态，自己内心当中所构建出来的一个目标，但是现实与你理想化的状态不符，就会让你有落差感。一直没有达到你想要的。自然就会容易产生焦虑情绪。看看是否可以考虑降低自己的预期。接受面对当前的事和现实。