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我的情绪太不稳定了，经常爆发怎么办？我控制不住。
您好，很荣幸能回答您的问题。 你的情绪不稳定，经常爆发，自己想控制控制不住。这对你的工作和生活造成的影响，你希望有所改变。 情绪是一个信号，就像汽车仪表盘上的红灯之所以有红灯显示，是因为你的汽车出了问题，情绪也是一样的，单纯的去消灭情绪，是会反复的，因为深层的东西没有得到处理。 首先你需要去观察自己在什么时候，遇到什么事情和什么人会容易激情你的情绪，所激起的情绪是否是有共同性。 然后去疏通深层的创伤和体验，表面的情绪自然会缓解。 希望我的回答可以帮助到你，有需要可以私聊我。
我的情绪太不稳定了，经常爆发怎么办？我控...
我的情绪太不稳定了，经常爆发怎么办？我控制不住。
您好，很荣幸能回答您的问题。
你的情绪不稳定，经常爆发，自己想控制控制不住。这对你的工作和生活造成的影响，你希望有所改变。
情绪是一个信号，就像汽车仪表盘上的红灯之所以有红灯显示，是因为你的汽车出了问题，情绪也是一样的，单纯的去消灭情绪，是会反复的，因为深层的东西没有得到处理。
首先你需要去观察自己在什么时候，遇到什么事情和什么人会容易激情你的情绪，所激起的情绪是否是有共同性。
然后去疏通深层的创伤和体验，表面的情绪自然会缓解。
希望我的回答可以帮助到你，有需要可以私聊我。