找不到工作，焦虑死了 哎，上次因为领导分配工作不公，跟她有点小小的争执，沟通后发现我在这边将会毫无发展，领导压根看不上我只喜欢自己亲信，于是立马开始看机会，结果被人事发现我在投简历又告诉了领导 结果现在领导就记恨上我了，不跟我讲话，当看不见我，超级夸张的，下班我迎面遇到她，挥手跟她打招呼说再见，离得很近手都快舞她面前了，这都当看不见，直接无视我走过去 这也就罢了，结果关键是现在大环境不好，我简历投两个多月了压根就找不到工作！主动降薪都找不到，甚至一个面试都没有，整得现在自己的处境特别尴尬，心态越来越差，特别焦虑 难受了
找不到工作，焦虑死了
哎，上次因为领导分配工作不公，跟她有点小小的争执，沟通后发现我在这边将会毫无发展，领导压根看不上我只喜欢自己亲信，于是立马开始看机会，结果被人事发现我在投简历又告诉了领导
结果现在领导就记恨上我了，不跟我讲话，当看不见我，超级夸张的，下班我迎面遇到她，挥手跟她打招呼说再见，离得很近手都快舞她面前了，这都当看不见，直接无视我走过去
这也就罢了，结果关键是现在大环境不好，我简历投两个多月了压根就找不到工作！主动降薪都找不到，甚至一个面试都没有，整得现在自己的处境特别尴尬，心态越来越差，特别焦虑
难受了
当前的工作与上司关系不好，发展也受限，新的工作机会迟迟没有找到，这样的处境令你焦虑、担忧、看不到希望。面对这样的困境，很多人都会有这些情绪、想法。
人在焦虑的时候，会感觉很痛苦，想要摆脱它，但是适当的焦虑也能推动人们为某些事情做出更多的努力。当你感觉到特别焦虑的时候，不要立即想办法摆脱它，试着觉察一下自己感受，身体有什么感觉，大脑里又有些什么样的想法，自己做了些什么事情。
当你能够逐渐觉察到焦虑情绪的体验时，试着问问自己这些头脑里涌现的想法都是真的吗？有没有其它的可能呢？自己在焦虑时做的一些行为，对于解决你的问题是有帮助的吗？有没有其它更好的办法呢？
从你的描述看，你现在的策略好象是一方面保留当下的职位，另一方面尽快找到下一个工作机会。在你情绪比较平静的时候，想想为了这两个目标，你还能做些什么，给自己做个行动计划，并从最简单的开始，每完成一步都给自己点赞。
困境让人痛苦，但也会令人成长，多给自己些时间和耐心，终会有柳暗花明的时刻。